Dieta Líquida e Pastosa

Bom dia, aqui vai meu relato sobre como passei nas dietas líquida e pastosa, no meu caso a dieta líquida durou 15 dias e depois mais 15 dias de dieta pastosa.

A minha dieta líquida era baseada em copinhos de 50ml de meia em meia hora, durante o tempo que eu ficasse acordado, tomei muito gatorade nessa fase, sempre que saia de casa levava uma garrafinha junto.
Nesses 15 dias de líquidos foi normal, nada de fome, e as vezes aparecia a famosa vontade de comer, mas deu pra controlar numa boa, uma dia que usei bastante, foi sempre me manter ocupado, a tal vontade de comer sempre aparecia quando eu estava de bobeira, vendo tv, etc. Nestes 15 dias de líquidos ocorreu a maior perda de peso, consegui eliminar 8 kg nessa fase.

Após os 15 dias de líquidos fiz o retorno com a nutricionista, que me liberou para a dieta pastosa, o que mudou foi que a alimentação passou a ser de 3 em 3 horas, de de 50ml subiu para 150ml, e com a diferença de almoço e janta com 4 colheres de sopa, divididas em 1 de salada, 1 de arroz, 1 de feijao e 1 de carne ou batata, eu fazia tudo separado e passava no mixer pra ficar bem pastoso. No começo dessa fase foi um pouco complicado, pois eu não conseguia comer as 4 colheres, e quando tava muito gostoso acabava comendo e dava uma dor no estomago meio desconfortavel, mas nunca cheguei ao ponto de vomitar, aos poucos fui me acostumando.

Nesta fase pastosa deu um pouco de desanimo, pois a perda de peso caiu radicalmente, no meu caso caiu pela metade, pra quem perdia em media meio quilo por dia na fase liquida, na pastosa pra quem gosta de se pesar frequentemente dá um pouco de desanimo, pois não via os números da balança descer. Nestes 15 dias de pastosa perdi 4 kg, dando um total de 12kg no primeiro mês.

Ou seja, comecei com 145 e hoje estou com 133 kg. As mudanças no corpo, apesar de poucas já são aparentes, e essa é a parte que empolga um pouco, algumas roupas que não serviam já servem, apesar de eu ainda ter uma gaveta cheia de roupa que não serve. A gente já se olha no espelho mais feliz, a auto-estima já deu uma melhorada, já tenho mais vontade pra fazer as coisas, e pra melhorar coisas saudáveis.

Bom, meu primeiro mês de sleeve gástrico foi isso, já comecei a fazer academia pra ajudar no gasto calórico pra compensar a diminuição da perda de peso, e não parei com o acompanhamento multidisciplinar, principalmente a parte psicológica, que pra mim é a mais importante pra essa caminhada pro resto da vida que terei.

Amanhã tiro uma fotos pra fazer um antes e depois desse primeiro mês, pois a gente fala fala, mas o mais interessante mesmo são as fotos...

Abraços, e boa sorte pra todo mundo que pretende seguir nesse caminho de uma vida mais saudável e mais feliz...